Belly Off ist tot - es lebe Belly Off!

12 Wochen sind vorbei - was nun?!

Wie ich gesehen habe, haben doch einige Teilnemer von Boff3 deutliche Erfolge vorzuweisen ( hier sind nur einige die ich gesehen habe: Vera, Nicole, Sebsatian, Ilovechaos, Vorstadtprinzessin, uvm.), sehr schön zu sehen und wirklich vorbildlich was die Disziplin angeht.

Ich habe es in letzter leider nicht mehr geschafft, mich aktiv in das Geschehen einzubringen; Die Arbeit hat mich doch deutlich eingespannt. Das gute ist aber, die Zukunft ist deutlicher geworden und das heißt für mich, das ich mich doch wieder dem Internet widmen kann. Würde mich freuen wenn ihr das Geschehen hier weiterhin verfolgt.

In Zukunft wünsche ich euch weiter gutes Gelingen und das ihr am Ball bleibt, falls ihr gefallen gefunden habt am gesunden und leichten Leben.

Ganz großer Danke geht natürlich auch an den Initiator MC Winkel, der mich hier hat mitmachen lassen!!! Und natürlich auch Props an sein Ergbniss mit ca. MINUS 5 KILOS!
 
 In diesem Sinne,

Euer Supporter!

Instagram-MOTIVATOREN

Manchmal braucht man einen kleinen Motivationsschub.

Willkommen im letzten Drittel des BellyOff! Gerade zum Schluß heisst es "Durchhalten"! Um euch weiter bei Laune zu halten, habe ich euch ein paar Fitness-Instagram`s zusammengestellt. Zu sehen sind einige durchtrainierte Sportler, diverse Essensvariationen und etliche schlaue Sprüche.
Viel Spaß dabei!

daily_motivators

ffitness

fitmotivation

Die ganze Wahrheit über Fitness

ZDF zeigt eine interessante Sendung über das Thema Fitness.

Vielleicht habt ihr die Sendung auf ZDFZeit bereits gesehn, falls nicht habt ihr hier den dazugehörigen Link:

Die ganze Wahrheit über Fitness

In dem Bericht kommen verschiedene Experten aus dem Bereich Sport zu Wort, unter anderem der an der Deutschen Sporthochschule Köln arbeitende Prof. Dr. Froböse und aus Freiburg Prof. Dr. Gollhofer.
Inhalt wird die Sendung auf 5 Fragen aufgebaut, diese werden von den Experten Beispielhaft erklärt, so dass der Zuschauer eine Ahnung bekommt, was er in Zukunft machen kann. Im Einzelnen lauten die Fragen wie folgt:

• Wie schnell kann man fit werden?
• Wie beeinflusst unser Alltag unsere Fitness und wie können wir das ändern?
• Welcher Sport ist der richtige für mich?
• Kann ich Sport machen obwohl ich chronisch krank bin, z. B. Diabetes Mellitus 2?
• Ist Sport verletzungsfördernd?

Die ausgewählten Sportwissenschaftler beantworten die einzelnen Fragen mit Probanden, die sich für die Sendung zur Verfügung gestellt haben. Nach der Sendung weiß man zumindest wie man mit Sport anfangen kann, dies wird dann von Prof. Dr. Froböse treffend zusammengefasst: Tu es, tu es und tu es. Viel Spaß beim schauen der Sendung.
In den kommenden Tagen werde ich auf die einzelnen Fragen eingehen, mit meinen Worten wiedergeben und aufzeigen wie ich dazu stehe.

In diesem Sinne,

Euer Supporter

Ideen.

Guten Abend die Damen und Herren.

Wir gehen im Belly-Off nun in die 6te Woche und so wie es aussieht, sind die meisten von euch gut dabei, der Herr Winkelsen ist mit Minus 7 Kilo ganz weit vorne in der Tabelle. 
In den letzten Wochen habe ich immer wieder Fotos meines Essens gemacht. Vielleicht kann euch das ein oder andere Gericht ein wenig inspirieren. Falls ihr Fragen dazu haben solltet, schießt los.

Euer Supporter